Comment l’exercice aide à prévenir la démence

Comment l’exercice aide à prévenir la démence

Comment l'exercice aide à prévenir la démence

D’innombrables études ont démontré les bienfaits de l’exercice physique pour la prévention des troubles cognitifs et de la démence à mesure que nous vieillissons. Cette étude explore comment le métabolisme cérébral est affecté par l’exercice.

Afin de mieux comprendre l’influence positive de l’activité physique sur le cerveau, les médecins du sport et les gérontologues ont recruté 60 participants âgés de 65 à 85 ans pour étudier comment l’exercice régulier affecte la mémoire et le métabolisme cérébral dans un essai contrôlé randomisé. La conclusion était que l’exercice physique régulier améliore la condition physique et a également un impact positif sur le métabolisme cérébral.

Tous les participants à l’étude ont fait l’objet d’un examen approfondi en évaluant la performance cognitive, les paramètres liés au mouvement et la condition physique cardio-pulmonaire. La spectroscopie par résonance magnétique et la tomographie par résonance magnétique ont également été utilisées pour mesurer la structure et le métabolisme du cerveau. Après l’examen, les participants à l’étude ont utilisé un vélo d’exercice trois fois par semaine sur une période de 12 semaines. Les sessions de formation de 30 minutes ont été adaptées individuellement au niveau de performance de chaque participant. Après la fin du programme de formation, les participants ont de nouveau été examinés afin de déterminer comment cette activité physique affectait les performances cognitives, la structure du cerveau et le métabolisme du cerveau. La question de savoir dans quelle mesure l’exercice physique avait amélioré la condition physique des participants a également été examinée.

Le métabolisme cérébral a été influencé par l’activité physique, ce qui a empêché une augmentation de la choline. Les concentrations de ce métabolite augmentent souvent en raison de l’augmentation de la perte de cellules nerveuses, qui se produit habituellement dans la maladie d’Alzheimer. Des concentrations stables de choline cérébrale ont été observées dans le groupe d’entraînement à l’exercice physique, mais une augmentation des niveaux de choline a été observée dans le groupe témoin sans exercice. La condition physique s’est évidemment aussi améliorée, une augmentation de l’efficacité cardiaque a été constatée après le programme d’entraînement. Dans l’ensemble, ces résultats indiquent que l’exercice physique améliore la condition physique et protège les cellules du cerveau.

Découvrez un autre article :
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *