L’entraînement à la résistance est bénéfique pour les personnes atteintes d’une maladie rénale

L’entraînement à la résistance est bénéfique pour les personnes atteintes d’une maladie rénale

Les chercheurs ont démontré que les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique non liée à la dialyse qui pratiquaient des exercices aérobiques ainsi qu’une combinaison d’exercices de résistance et d’exercices aérobiques trois fois par semaine pendant 12 semaines ont connu une augmentation considérable de la taille des muscles des jambes, de la condition cardio-respiratoire et de la force. Bien que des résultats positifs aient été observés chez les personnes ne faisant que des exercices aérobiques comme le vélo, l’aviron et la marche sur tapis roulant, l’ajout d’exercices de résistance comme le soulèvement de poids a entraîné une augmentation de la masse musculaire et de la force comparativement aux seuls exercices aérobiques (9 % comparativement à 5 %) et (49 % comparativement à 17 %) respectivement.

Il existe peu de recherches sur l’impact de l’exercice chez les patients atteints d’insuffisance rénale chronique (IRC), et on ne sait pas exactement quel exercice est le plus bénéfique pour les patients atteints d’IRC. Cette étude démontre l’importance des exercices aérobiques ainsi que des exercices de force chez les patients atteints d’IRC pour garder les muscles sains et forts et peuvent être combinés de façon sécuritaire et réussie.

Avant de commencer la routine d’exercice, les participants à l’étude ont subi une période de contrôle de 6 semaines au cours de laquelle tout changement  » naturel  » dans la condition physique, la force et les muscles a été observé. Aucun changement n’a été observé, ce qui signifie que tout changement observé après l’étude était dû à la routine d’exercice. Les individus ont ensuite effectué 30 minutes d’exercices aérobiques supervisés (aviron, vélo ou tapis roulant) 3 fois par semaine pendant 12 semaines, ou une combinaison de résistance et d’entraînement aérobique (exercices d’extension des jambes et de compression des jambes plus exercices aérobiques). Les bénéfices potentiels pour la santé ont ensuite été analysés.

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